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南瓜是一种营养价值非常高的食物,其中含有的纤维素非常多,出了南瓜果肉其实南瓜也有很多的好处,不过禁忌人群食用还需注意。
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吃南瓜子有哪些好处?5 ]/ t/ _7 q4 T) J4 R
% `# o, l, N- h3 {% D 1.预防衰老
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7 L7 ?2 t- L# r9 M% A7 e 爱美是人的天性,尤其是当代人们都非常在意自己的外在形象,而年龄是横在美丽跟衰老中间的一个横沟,好在南瓜子中含有抗机体氧化成分,多吃南瓜子可以有效预防衰老,每天都适当吃一些南瓜子,对年轻人可以预防衰老,对中老年人可以帮助延缓衰老。9 w3 R7 Q. L" x0 Q4 \2 U
! z8 X1 N- J" U. H- n 2.降血压% ]9 Y; ?$ L# }
2 b f. U& v, z, U- {3 Y( Z 高血压在当今生活中很常见,尤其是在中老年人身上更加常见,甚至高血压的发病率已经达到了一个吓人的地步,因此中老年朋友在日常生活中要养成多吃南瓜子的习惯,可以达到自己降血压的效果。 y1 d. Z6 r1 J& q% ^
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3.预防结石+ c/ |- c2 k' b- q/ [( ]- n3 e
$ w0 C7 Q$ h4 g5 _5 L6 O) Z0 D 由于不健康的饮食习惯,导致结石病在生活中很常见,而且节食在抽烟喝酒人群身上更加常见,而多吃南瓜子的另一个功效就是帮助预防衰老,如果经常吃的话,可以对肾结石起到很好的预防作用。 |
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