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一、流汗馬上擦乾在進冷氣房
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在進入冷氣房前，應該要把汗擦乾，最好能將濕衣物更換下來。8 `5 w( @3 V- f( s$ e
7 k5 f& G% L! K7 z, A 二、多喝溫開水、穿薄外套
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預防冷氣病上身，每天要攝取足夠水分，但要切記不要喝冰水，運動流汗後，也不要立刻沖冷水澡或喝冰水，要給身體一段緩衝時間調適。
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三、冷氣不要對著人吹( V9 z& N, U$ |$ X# |
" ^& l8 y3 T# H) y; i( Z) M6 X: y+ |盡量避免冷氣、風扇出風口直吹人體，尤其是頭、頸部等部位。; q& [: y$ I. t- v0 D. o& i( Q7 v
9 T- X" U* o- h) D0 }1 X& e" q 四、維持固定溫度 |
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發表於 2020-7-28 00:00:51
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