如何訓練持久、減低敏感、降低早洩，做个持久男

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如何訓練持久、減低敏感、降低早洩，做个持久男許多個案會問 ：如何可以持久 ! 當然，許多藥物都是不錯的選擇。
' t( z: L7 S0 H3 G) P( s但是，如果你不想依賴藥物或手術的風險，你可以有選擇最自然、安全、無副作用的自我訓練方式，這項訓練最重要的是你要有心的 「自我練習」 。

. }) H# ], @$ Y" j如此一來就不需要要靠輔助品

9 m! R5 n, S/ O1 m/ C) {在自我練習的過程中 ：潤滑液當然是不可少的工具

4 M9 S& Z1 k8 x% U9 {' P! ]除此之外，還需要有一個可以專心的環境
  P5 i$ e7 E2 a- N5 D5 ?& c: Q準備好這些以後，就可以開始練習了 !

8.一直重複這2個動作,一天訓練約15分鐘,待敏感度減低即可降低早洩的發生 !
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, d$ C6 l4 f- m, |- T$ ]1 t& {5 a很容易吧 ，試試囉 !!
1. 準備好你的陰莖


. y6 S5 `1 z9 Z, }2.呈L狀的手向前滑至手腕呈伸展狀
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  s) E" A7 G9 h& C0 w3. 手掌心包住龜頭向對側滑

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, w' e& I( e* A$ W$ j- d8 x6 I, K4.滑至對側後握住冠狀溝處

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5.握住冠狀溝處的手往下拉

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" [/ K. S9 Y! i; a6 D7 D, F6.一直拉到底部


/ L; E8 {# ]. \) j7.换另一隻手,重複之前的動作
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不是楼上也介绍过了难道重复了