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- S M1 J: A2 o3 G4 p5 K少吃多餐可預防胃炎。(Fotolia)' ~7 K f5 P6 {5 V, m
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2 B# j s4 {0 A: {" Y c2 X5 U更新: 2016-06-10 6:26 PM 標籤: tags: 胃炎
1 S n/ u) ?( E3 [( M 【大紀元2016年06月10日訊】(大紀元記者陳潔雲編譯報導)從西醫角度看,胃炎是胃黏膜有炎症導致的,常見症狀包括上腹部疼痛、噁心和消化不良。急性或輕度胃炎比較容易治癒,但若治療不及時,也有可能發展成潰瘍、甚至是胃癌。加拿大保健網站貝爾‧瑪拉健康網(Bel Marra Health)近期刊文,檢視了胃炎的病因、症狀(體徵)及類型,並介紹了一些有效的自然療法。# e2 o8 a! r/ c# c0 L7 _- i) B
胃炎的類型胃炎主要有兩種類型:急性和慢性的。
9 }, g) d: b, ^1 U6 [2 A8 {○ 急性胃炎:急性胃炎可引起疼痛和胃脹,但一般不會持續很長時間,幾天就會好。
5 L( }' {9 T) d) b( g○ 慢性胃炎:慢性胃炎則是週期性發作,持續的時間很長。有的慢性胃炎患者可能都沒有意識到,因為其症狀並不明顯。
, k3 n% B( M$ R6 m% o胃炎的症狀有哪些?急、慢性胃炎的症狀十分相似,需要留意的症狀有下面這些:2 L% H; Q1 U8 a5 |5 L: f7 \: {
○ 腹痛7 V8 I% I1 }# H' b1 R
○ 嘔吐. E6 `/ @5 C1 P$ H% k, b
○ 噁心
, x% }% l$ }1 M3 {3 }- [+ r○ 噯氣(打嗝)' h+ r: l5 z, _; W$ F7 c
○ 沒胃口/消瘦9 S+ C2 w8 B0 ]' F# H6 A! Z3 ]
○ 消化不良& y) J n0 a/ H; Q! s; a
○ 黑便
) d& y) j3 ^$ t○ 便血
( } B9 N5 E- d+ e6 m( _5 f4 @○ 飯後上腹脹
9 {2 Q1 p& |* t9 ~: U1 D' Q" r胃炎是甚麼原因導致的?胃炎主要是胃黏膜的炎症表現,理解這種炎症的肇因是很重要的。7 I7 a* ]. B ]% d6 `* P- e+ L
急性胃炎的起因○ 服用藥物(如抗炎藥)
! p$ O! a- d) m0 {: g1 x0 g○ 細菌感染
/ c& g* k& `2 y! |" u○ 過量飲酒4 d9 N: [9 |. a' X( g
○ 病毒感染
$ U8 [% {! W9 [" ?○ 消化系統疾病(如克隆氏病或潰瘍性結腸炎)! X3 D( U! f2 T5 j! {/ G; L9 b
○ 腎功能衰竭' Y+ i; b: F7 q. ]* Y
○ 外科手術
3 j7 _6 i5 j- f1 J慢性胃炎的誘因○ 長期用藥% W4 U" z8 c7 i/ _
○ 過量飲酒/ o: a# F' u$ l# s& r/ b5 a/ P
○ 細菌感染
1 P" p' b5 q: F% e$ X$ U& y- o○ 腎功能衰竭5 E% V3 R0 \5 r2 M6 ^/ F1 U8 I
○ 免疫系統功能降低而感染病毒% W: ?8 G7 t' f
○ 膽汁反流入胃部8 A; N3 K: U! e, |' `- q% e$ K6 S
○ 長期處於高度精神壓力下* \. e3 z8 [# b# k/ U
如何預防胃炎5 z3 z8 q. v9 X% H) e
咖啡會刺激胃部並加重其負擔,讓人容易犯胃炎。(Unsplash/Pixabay)胃炎發作時是相當痛苦的,還可能導致胃癌,所以設法預防是非常重要的。要做到這一點,就需要瞭解一些風險因素,包括:! y7 v' u$ g7 P5 J
○ 長期用抗炎藥物
- u7 }; B% _ q* q# ]# G& O○ 飲酒過量
9 n8 b3 n! D0 a7 @○ 肝、腎或肺功能衰竭' A0 T+ c1 H. ?$ m, C
○ 罹患克隆氏病等消化系統疾病
& C; R Z. G3 s2 N○ 酸性食品(如柑橘類水果)攝入太多& `' ~4 F& F& V, u1 R( z
在預防胃炎方面,飲食可以發揮很大作用。特別是當你屬於高風險人群時,知道飲食宜忌就很重要了。
4 @% z7 I& n y: A, s8 [' h9 N# {9 m: t預防胃炎忌吃的食物以下就是為預防胃炎不宜食用的一些東西——這些食物會刺激胃部、加重其負擔,讓人更容易犯胃炎。
9 f' `4 q1 n. ?; O5 v5 F z○ 酒" ~) r- C a( c& d8 Z, G' o( G
○ 咖啡和茶, Q4 T3 Y# q6 l6 K, _0 X
○ 全脂牛奶(包括巧克力)
8 x; {: n- h* l2 ^○ 柑橘類水果和果汁(橙子,檸檬,酸橙,柚子)
# \: k' F$ l; l0 i8 Y○ 辣椒
; I5 h/ d& o0 U9 w○ 大蒜粉
# {0 @" r+ }5 n0 x) ?, {- X○ 添加很多香料的加工肉類(香腸,臘肉,臘腸)2 a, h8 C% V! b' a2 X% J1 v
○ 番茄及番茄製品
6 P1 |1 n: e4 [$ q胃炎患者不忌口的食物
% x4 a' E' S0 U( q" V( \+ D 飯前吃些甘草,甘草可助消化。(Scisetti Alfio/Shutterstock)如果您已經被診斷為胃炎,下面這食物是可以放心食用的:" a$ J3 r. b" E( P1 U
○ 蔬菜+ G7 z' l; Z: R$ S! e
○ 家禽肉
; k* l: J9 P5 `( J) `3 l○ 五穀雜糧
! G. f: P' r# I) U, |* l4 w○ 糙米* t/ ^7 ~) @. V3 J2 m' r+ l2 c
○ 豆類+ j9 Y( s o8 W3 D& {! H7 M
○ 蛋類9 D+ ?5 t& w8 e: n$ o4 I7 Q2 f
○ 堅果
7 v" M- g2 ~/ w* u j○ 橄欖油
2 K$ ^! {2 P+ @: o% i胃炎的居家調養儘管胃炎可以「來去匆匆」,但除了聽之任之,也有些方法可防止其惡化。9 [1 @- v9 ~$ N2 ?. k6 `" X- x
治胃炎的一些典型西藥:6 c3 o- C' o- L* u
○ 抗菌藥(若胃炎由細菌引起)' f$ }3 B! |( ]! D1 U/ |' V
○ 抑制胃酸分泌藥
7 m. d, T6 K2 {3 `! L+ g5 e4 {% `& k○ 中和胃酸的抗酸劑
: M( |2 @6 ]3 m7 O# [( E以上是西醫治胃炎的常用藥物,其實,還有一些自然療法可供選擇。
( b3 x$ e% Y# H I. e' ? S n- c胃炎的八種自然療法 薑具有健脾、和胃、止嘔的作用,對防治胃炎也有幫助。(Maya23K / iStock)1. 首先要戒菸,並且少喝酒。
4 e: i# r# X a% j' c, ?2. 避免吃誘發胃炎的食物,少吃多餐以免消化不良。8 w# ^# b" @/ {
3. 紓解壓力。; ~4 p2 t! n/ i. Y
4. 少用止痛藥和消炎藥。8 i0 v% Z0 ^. g; s
5. 飯前吃些甘草,甘草可助消化,但也會使血壓升高,必要時應諮詢醫生。
0 t7 x# i0 p0 V( G8 ^: N: d6. 吃薑對防治胃炎也有幫助(註:從中醫看,薑具有健脾、和胃、止嘔的作用)。
/ B+ t+ ^! L3 x! V6 R# [7. 喝大量的水(每天至少八杯)。4 h5 M6 p2 Y6 |+ D
8. 吃棉花糖可治噁心嘔吐。
, |# Y- l, [( m# y 吃棉花糖可治噁心嘔吐。(Alliance/Shutterstock)貝爾‧瑪拉健康網強調,在採取自然療法緩解胃炎症狀的同時,應著手改變相關的不良生活習慣。該網也建議,如果你的肚子一直感覺不對勁,不時噁心、胃疼或大便異常,為了不火上澆油、讓情況惡化,在採取藥物治療之前,最好聽取醫生意見。#8 I# ]. B. D- b% ~' {1 n
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