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[五花八門] 生活中容易“傷心”的3種行為,為了健康,最好避免

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發表於 2019-2-9 00:00:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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1、你坐的太久2 ^; M. G; k2 X3 I3 ?0 m7 {

: Z2 @2 r+ X: q0 T$ f   越来越多的研究发现,久坐和心脏疾病的发生密切相关。& c# r5 d/ Y; K$ T4 `
# b! h1 m, l+ q& @+ W8 ]
  在一项超过2000名成年人心脏CT扫描后发现,久坐的时间越长,冠状动脉硬化的可能性越高,会增加14%的患病率,而冠状动脉受损是心脏病发作的标志。
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3 h9 [/ n& ]' z* |, ]   2、睡的不好- i4 I; q! E1 Y

6 J7 f' _( g" F7 o6 y   失眠、睡不,不单单是让你第二天起来精神不佳,甚至还有可能对你的心脏造成损害。
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2 b4 l" [4 P- Q  Y- q& V5 l: z* w   有研究显示,如果每天睡眠不足6个小时或者睡眠质量差的人,与那些睡7个小时的人相比,患冠心病的风险要高79%。) X) R6 R( a- T9 g1 w# ?- ]

* X4 m! |8 M$ W* e1 `1 x9 y1 e' y   3、你不爱出汗( ^; j/ d* h7 k5 n) i+ j
5 D+ l, N1 |# E5 {3 ]1 V, z' }
  不少人对于自己不爱出汗的特点感到特别好,但其实在医生看来,这并不是一个好现象。! P8 m$ w% x4 l1 |2 _; p& v
, X# i" R4 @$ _
  因为我们现在每天都有可能摄入含有重金属的食物,如果你不出汗,则很难排除它们,而它们则会对心脏和血管造成直接的损害。
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