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香蕉1根
, |6 i7 V) C; A1 w9 o0 j7 x9 g* P燕麥粉150克* \2 |+ n4 A4 g3 ?. X! E; r
蛋白粉50克; F$ C3 c% O$ @; N8 I& ^
可可粉25克3 }& X$ }, {/ H
泡打粉3克
& C! Q" D0 ^; [2 T/ B. t: K, m牛奶20毫升
. I: \ A9 u' F4 V巧克力豆10克5 O- N" ~4 y: @; Y8 t* t( z8 M J
糖10克, }. e# R. [' d9 N& }2 L8 i8 w) I$ K8 Y
蛋1顆
; Z3 k; @( W+ ~! b; b; c, x# h# U4 e9 w+ b( t
把香蕉壓成泥+ Q P7 w3 R) B* n/ b2 i3 U0 o$ l
加入全蛋) @' y9 `& b! X: y. M7 {4 a, Z
再加入燕麥粉 蛋白粉 還有泡打粉
+ y4 e7 o! U6 Z/ V; S; M2 }( ?依序篩入可可粉 加入糖( g6 ^; P3 h1 F% F0 d' k
加入牛奶; X/ K$ n2 r" f T5 t, p7 K
拌入巧克力豆6 J8 u/ W) j4 t
烤箱190度20分3 I. b: K* Z* s3 V6 Y* l/ X
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發表於 2023-12-1 09:39:36