香蕉巧克力奇雅籽布丁

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香蕉 1 條
純可可粉 2 湯匙
. `" N" L8 B- G. z3 f奇雅籽(72g) 6 湯匙
無糖豆漿或杏仁奶 360 ml
4 P. [: f: M+ r6 o4 g自己喜歡的堅果類 5 g
可加可不加
楓糖或蜂蜜 2 湯匙
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料理步驟
; q" {' l! J, f, g步驟1
( O; |3 y5 @0 i+ T準備一個攪拌盆，放入香蕉，用叉子壓成泥
步驟2
. E& T) h) b4 M& b$ d加入可可粉、奇雅籽、植物性奶類、(楓糖或蜂蜜)，攪拌均勻
. s/ c( o% ~- r" x4 B8 S步驟3
6 p  J8 D5 q6 y' Q, I" F; I/ L* B準備三個小容器，倒入布丁液，放入冰箱2小時，讓奇雅籽吸飽水分，就會變成布丁了
, F8 r8 z* z$ m' |7 g步驟4
取出食用時再放上一點堅果，讓口感多一點變化，也可以刨削一點巧克力片在上面
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